{"id":1075,"date":"2017-07-28T09:15:33","date_gmt":"2017-07-28T07:15:33","guid":{"rendered":"http:\/\/tygodnikprudnicki.pl\/wordpress\/?p=1075"},"modified":"2017-07-28T09:15:33","modified_gmt":"2017-07-28T07:15:33","slug":"bez-stresu-do-sukcesu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/2017\/07\/bez-stresu-do-sukcesu\/","title":{"rendered":"Bez stresu do sukcesu"},"content":{"rendered":"

To tytu\u0142 ostatniego ju\u017c modu\u0142u projektu pt. \u201eMistrzowie \u017cycia\u201d realizowanego przez uczni\u00f3w Zespo\u0142u Szkolno-Przedszkolnego w Moszczance.<\/strong><\/p>\n

Projektowi przy\u015bwieca\u0142a troska zar\u00f3wno o bie\u017c\u0105ce funkcjonowanie dzieci w wielu przestrzeniach \u017cyciowych oraz zapobiegni\u0119cie w przysz\u0142o\u015bci problemom wynikaj\u0105cym z ich niesamodzielno\u015bci. Ostatni cykl ca\u0142orocznego szkolnego projektu realizowany w maju i czerwcu opiera\u0142 si\u0119 na rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie i kierowania stresem.<\/p>\n

Zacz\u0119\u0142o si\u0119 od wyszukiwania przez uczni\u00f3w z\u0142otych my\u015bli, kr\u00f3tkich zda\u0144, kt\u00f3re mia\u0142yby natchn\u0105\u0107 ich do tego, by co\u015b zmieni\u0107 w swoim \u017cyciu, uczyni\u0107 je lepszym, bardziej satysfakcjonuj\u0105cym. Bo czasem wystarczy tylko jedno zdanie, by cz\u0142owiek spojrza\u0142 na \u015bwiat zupe\u0142nie inaczej. Ka\u017cda klasa przez tydzie\u0144 wywiesza\u0142a znalezione cytaty we wszystkich mo\u017cliwych miejscach szkolnego korytarza. Czytali je uczniowie, nauczyciele i rodzice czekaj\u0105cy na swoje pociechy.<\/p>\n

Drugim zadaniem, z jakim zetkn\u0119\u0142y si\u0119 dzieci by\u0142o stworzenie mapy my\u015bli dotycz\u0105cej fizycznych, psychicznych i emocjonalnych objaw\u00f3w stresu oraz sposob\u00f3w radzenia sobie ze stresem, zmianami
\ni presj\u0105. Prezentacja tego zadania odby\u0142a si\u0119 na \u0142onie natury, w otoczeniu zieleni. Uczniowie odczytali swoje mapy my\u015bli, z kt\u00f3rych jednoznacznie wynika\u0142o, \u017ce w walce ze stresem pomaga odpowiedni styl \u017cycia, wsparcie rodziny, posiadanie grona przyjaci\u00f3\u0142, uprawianie sportu, odpowiednie od\u017cywianie si\u0119, zdrowy sen i czas na relaks.<\/p>\n

Nie od dzi\u015b wiadomo, \u017ce kr\u00f3tkotrwa\u0142y stres dzia\u0142a motywuj\u0105co, d\u0142ugotrwa\u0142y za\u015b zabija! Snucie marze\u0144 i plan\u00f3w – zarz\u0105dzanie sob\u0105 w czasie to jeden z element\u00f3w walki ze stresem. Zatem uczniowie klasy VI dodatkowo u\u0142o\u017cyli szczeg\u00f3\u0142owy plan dnia dla siebie i swojej rodziny z uwzgl\u0119dnieniem walki ze stresem.<\/p>\n

Projekt zak\u0142ada\u0142, \u017ce nasi uczniowie naucz\u0105 si\u0119 rozpoznawa\u0107 swoje emocje, nastroje, my\u015bli. Dowiedz\u0105 si\u0119, jakie s\u0105 strategie redukuj\u0105ce wp\u0142yw stresu na zdrowie i naucz\u0105 si\u0119 wyra\u017ca\u0107 swoje emocje za pomoc\u0105 sygna\u0142\u00f3w niewerbalnych. St\u0105d ostatnie zadanie realizowane w trakcie dw\u00f3ch miesi\u0119cy: zata\u0144czy\u0107 siebie, \u2013 czyli wyrazi\u0107 w\u0142asne emocje za pomoc\u0105 ruchu. Taniec pomaga uwolni\u0107 napi\u0119cia nagromadzone w naszym ciele pod wp\u0142ywem stresu, oddaje nasz\u0105 osobowo\u015b\u0107, temperament. Bo tak to ju\u017c jest, \u017ce w ta\u0144cu wychodzimy cali my: wra\u017cliwi, pewni siebie, nie\u015bmiali, zabawni, smutni, narcystyczni, tw\u00f3rczy\u2026<\/p>\n

I w\u0142a\u015bnie szalenie tw\u00f3rcze okaza\u0142y si\u0119 nasze dzieci, kt\u00f3re odta\u0144czy\u0142y swoje emocje! Ta\u0144czyli ch\u0142opcy i dziewcz\u0119ta, mali i duzi, samotnie i w grupach. A poniewa\u017c podsumowanie projektu odby\u0142o si\u0119 zaledwie dzie\u0144 przed wakacjami, wi\u0119c na zako\u0144czenie w tany ruszyli te\u017c nauczyciele i pozostali uczniowie, aby odstresowa\u0107 si\u0119 po ca\u0142orocznej pracy. Wsp\u00f3lnie zata\u0144czono \u201ebelgijk\u0119\u201d.<\/p>\n

Przes\u0142anie nie tylko na wakacje, ale na ka\u017cdy dzie\u0144: Pozw\u00f3l swojemu cia\u0142u si\u0119 wyluzowa\u0107.<\/p>\n

\u201eTa\u0144cz zawsze, kiedy jest ku temu okazja! W domu podczas sprz\u0105tania, wkuwania czy \u015bwi\u0119towania zdanego egzaminu. Na imprezie, gdy ta\u0144cz\u0105 t\u0142umy b\u0105d\u017a nie ta\u0144czy nikt\u201d.<\/p>\n

Marta BORKO-CIESIELSKA, Jolanta TRYBEL<\/strong><\/p>\n

Autorki s\u0105 koordynatorkami modu\u0142u<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

To tytu\u0142 ostatniego ju\u017c modu\u0142u projektu pt. \u201eMistrzowie \u017cycia\u201d realizowanego przez uczni\u00f3w Zespo\u0142u Szkolno-Przedszkolnego w Moszczance. Projektowi przy\u015bwieca\u0142a troska zar\u00f3wno o bie\u017c\u0105ce funkcjonowanie dzieci w wielu przestrzeniach \u017cyciowych oraz zapobiegni\u0119cie w przysz\u0142o\u015bci problemom wynikaj\u0105cym z ich niesamodzielno\u015bci. Ostatni cykl ca\u0142orocznego szkolnego projektu realizowany w maju i czerwcu opiera\u0142 si\u0119 na rozwijaniu umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie i […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1074,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[9,5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075"}],"collection":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}