{"id":103484,"date":"2025-10-01T14:15:44","date_gmt":"2025-10-01T12:15:44","guid":{"rendered":"https:\/\/terazprudnik.pl\/?p=103484"},"modified":"2025-10-01T16:04:09","modified_gmt":"2025-10-01T14:04:09","slug":"prudnicki-polmaraton-gorski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/2025\/10\/prudnicki-polmaraton-gorski\/","title":{"rendered":"Zaproszenie. IV Prudnicki P\u00f3\u0142maraton G\u00f3rski \u2013 Prudnicki Bieg Prymasowski [PLAKAT]"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u017be co? \u017be niby zimno za oknem? To absolutnie nie jest wym\u00f3wk\u0105, by rezygnowa\u0107 z aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu! Agencja Sportu i Promocji w Prudniku zaprasza do udzia\u0142u w IV Prudnickim P\u00f3\u0142maratonie G\u00f3rskim \u2013 Prudnickim Biegu Prymasowskim &#8211; 11 pa\u017adziernika 2025.<\/strong><\/p>\n<p>To nie tylko sportowa rywalizacja, ale tak\u017ce okazja do odkrywania pi\u0119kna Prudnika i jego\u00a0okolic. Kozia G\u00f3ra, D\u0142ugota czy \u015awi\u0119ta G\u00f3ra, to tylko niekt\u00f3re z punkt\u00f3w na trasie, kt\u00f3re dostarcz\u0105 uczestnikom niezapomnianych wra\u017ce\u0144. Wydarzenie organizowane w ramach\u00a0projektu \u201eAktywni razem 2\u201d, realizowanego z Funduszu Ma\u0142ych Projekt\u00f3w Euroregionu Pradziad w ramach Programu\u00a0INTERREG Czechy\u2013Polska 2021\u20132027.<\/p>\n<p><strong>Cele wydarzenia<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>promocja miasta Prudnik i jego walor\u00f3w turystyczno-rekreacyjnych,<\/li>\n<li>popularyzacja biegania jako najprostszej i najzdrowszej formy ruchu,<\/li>\n<li>zach\u0119canie do aktywnego i zdrowego stylu \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Trasy i dystanse<\/strong><\/p>\n<p>Zawodnicy b\u0119d\u0105 mogli spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 na trzech dystansach:<\/p>\n<ul>\n<li>5 km\u00a0\u2013 malownicza p\u0119tla przez Kozi\u0105 G\u00f3r\u0119 i G\u00f3r\u0119 Okopow\u0105 (start: 10.00),<\/li>\n<li>10 km \u2013 pe\u0142ne g\u00f3rskich wzniesie\u0144 okr\u0105\u017cenie m.in. przez D\u0119bowiec, D\u0142ugot\u0119 i \u015awi\u0119t\u0105 G\u00f3r\u0119 (start: 11.00),<\/li>\n<li>21 km (p\u00f3\u0142maraton)\u00a0\u2013 dwie p\u0119tle po trasie 10 km (start: 11.00).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Trasy prowadz\u0105 le\u015bnymi szlakami turystycznymi i b\u0119d\u0105 wyra\u017anie oznakowane bia\u0142o-czerwonymi ta\u015bmami oraz strza\u0142kami kierunkowymi.<\/p>\n<p><strong>Organizacja i zabezpieczenie<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Start i meta: b\u0142onia przy Sanktuarium \u015bw. J\u00f3zefa w Prudniku,<\/li>\n<li>Biuro zawod\u00f3w: czynne w dniu biegu od godz. 8:00,<\/li>\n<li>Limit uczestnik\u00f3w: 300 os\u00f3b,<\/li>\n<li>Op\u0142ata startowa:\u00a0udzia\u0142 w biegu jest ca\u0142kowicie bezp\u0142atny!,<\/li>\n<li>Na trasie dost\u0119pne b\u0119d\u0105 punkty od\u017cywcze z wod\u0105, napojami izotonicznymi i przek\u0105skami,<\/li>\n<li>Nad bezpiecze\u0144stwem zawodnik\u00f3w czuwa\u0107 b\u0119dzie personel medyczny i organizacyjny.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Uczestnictwo<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>5 km\u00a0\u2013 od 15. roku \u017cycia (za zgod\u0105 rodzic\u00f3w),<\/li>\n<li>10 km\u00a0\u2013 od 16. roku \u017cycia (za zgod\u0105 rodzic\u00f3w),<\/li>\n<li>21 km\u00a0\u2013 od 18. roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ka\u017cdy zawodnik bierze udzia\u0142 na w\u0142asn\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 i powinien by\u0107 odpowiednio przygotowany kondycyjnie. Organizatorzy wymagaj\u0105 podstawowego wyposa\u017cenia (m.in. telefon kom\u00f3rkowy, nap\u00f3j min. 500 ml, folia NRC, obuwie terenowe).<\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><strong>POWSPOMINAJMY III PRUDNICKI P\u00d3\u0141MARATON G\u00d3RSKI [WIDEO]<\/strong><\/span><\/p>\n<p><iframe title=\"III Prudnicki P\u00f3\u0142maraton G\u00f3rski\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OSA_m3uj0ZY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Klasyfikacje i nagrody<\/strong><\/p>\n<p>Ka\u017cdy uczestnik, kt\u00f3ry uko\u0144czy bieg, otrzyma pami\u0105tkowy medal. Dodatkowo przewidziano klasyfikacje kobiet i m\u0119\u017cczyzn w r\u00f3\u017cnych kategoriach wiekowych na ka\u017cdym dystansie. Zwyci\u0119zcy otrzymaj\u0105\u00a0puchary\u00a0za zaj\u0119cie miejsc na podium.<\/p>\n<p><strong>Zapisy<\/strong><\/p>\n<p>W\u00a0dniu zawod\u00f3w\u00a0w Biurze Zawod\u00f3w:<\/p>\n<ul>\n<li>dystans 5 km \u2013 godz. 8.00\u20139.30,<\/li>\n<li>dystanse 10 km i 21 km \u2013 godz. 9.00\u201310.30.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce po osi\u0105gni\u0119ciu limitu 300 uczestnik\u00f3w rejestracja zostanie zamkni\u0119ta.<\/p>\n<p>Kontakt z organizatorem:\u00a0Agencja Sportu i Promocji w Prudniku, tel. 77 436 25 63, e-mail:\u00a0<a href=\"&#x6d;&#97;il&#x74;&#x6f;:a&#x73;&#x69;p&#64;&#x61;&#x73;&#105;p&#x70;&#x72;&#117;d&#x6e;&#x69;&#107;.&#x70;&#x6c;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#97;&#x73;i&#x70;&#64;&#97;&#x73;i&#x70;p&#x72;u&#100;&#x6e;i&#x6b;.&#x70;&#x6c;<\/a><\/p>\n<p><strong>Do\u0142\u0105cz do wyzwania!<\/strong><\/p>\n<p>IV Prudnicki P\u00f3\u0142maraton G\u00f3rski to nie tylko rywalizacja sportowa, ale przede wszystkim spotkanie ludzi z pasj\u0105, kt\u00f3rzy chc\u0105 po\u0142\u0105czy\u0107 bieganie z pi\u0119knem g\u00f3rskiej natury.<\/p>\n<ul>\n<li>Udzia\u0142 w biegu jest bezp\u0142atny \u2013 wystarczy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 w dniu zawod\u00f3w!<\/li>\n<li>11 pa\u017adziernika 2025 roku spotkajmy si\u0119 w Prudniku \u2013 na starcie wyj\u0105tkowego biegu!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Regulamin imprezy mo\u017cna pobra\u0107 <a href=\"https:\/\/asipprudnik.pl\/download\/\/9295\/regulamin-polmaraton-gorski-11102025.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>TUTAJ<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><em>Materia\u0142 promowany og\u0142oszeniem w Tygodniku Prudnickim.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/terazprudnik.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-103464\" src=\"https:\/\/terazprudnik.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-727x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"696\" height=\"980\" srcset=\"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-727x1024.jpg 727w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-213x300.jpg 213w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-768x1082.jpg 768w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-1091x1536.jpg 1091w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-696x980.jpg 696w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-1068x1504.jpg 1068w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol-298x420.jpg 298w, https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pol.jpg 1454w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017be co? \u017be niby zimno za oknem? To absolutnie nie jest wym\u00f3wk\u0105, by rezygnowa\u0107 z aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu! Agencja Sportu i Promocji w Prudniku zaprasza do udzia\u0142u w IV Prudnickim P\u00f3\u0142maratonie G\u00f3rskim \u2013 Prudnickim Biegu Prymasowskim &#8211; 11 pa\u017adziernika 2025. To nie tylko sportowa rywalizacja, ale tak\u017ce okazja do odkrywania pi\u0119kna Prudnika i jego\u00a0okolic. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":70311,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[25,51,62,5,65],"tags":[187,325,328,2193,524,66,517],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103484"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103486,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103484\/revisions\/103486"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70311"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}