{"id":100226,"date":"2025-08-13T09:31:13","date_gmt":"2025-08-13T07:31:13","guid":{"rendered":"https:\/\/terazprudnik.pl\/?p=100226"},"modified":"2025-08-13T13:36:25","modified_gmt":"2025-08-13T11:36:25","slug":"upaly-i-to-jakie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/2025\/08\/upaly-i-to-jakie\/","title":{"rendered":"Upa\u0142y. I to jakie!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Meteorolodzy zapowiadaj\u0105 na kolejne dni wyj\u0105tkowo wysokie temperatury powietrza.<\/strong><\/p>\n<p>O zagro\u017ceniu upa\u0142ami \u015bwiadczy wysoki, bo a\u017c drugi stopie\u0144 ostrze\u017cenia meteorologicznego. &#8211; Temperatura maksymalna w dzie\u0144<strong> od 30 do 34 st. C<\/strong>. Temperatura minimalna w nocy 13\/14.08 od 15 do 17 st. C, w nocy 14\/15.08 od 16 do 19 st. C.<\/p>\n<p>Ostrze\u017cenie obowi\u0105zuje od godz. 12.00 w \u015brod\u0119, 13 sierpnia, do godz. 20.00 w pi\u0105tek, 15 sierpnia.<\/p>\n<p>Dla m\u0142odych i zdrowych ludzi ostrze\u017cenie przed upa\u0142ami wydaje niczym szczeg\u00f3lnym. Wr\u0119cz odwrotnie, w gor\u0105ce dni mo\u017cna si\u0119 zrelaksowa\u0107 i wypocz\u0105\u0107 nad wod\u0105. Jednak nie dla wszystkich taka sytuacja jest dobra. Przed wysokimi temperaturami nale\u017cy chroni\u0107 przede wszystkim <strong>dzieci w wieku do 5 lat<\/strong>. Upa\u0142\u00f3w powinny unika\u0107 osoby starsze i lecz\u0105ce si\u0119 na choroby przewlek\u0142e, m.in. z nadci\u015bnieniem, oty\u0142o\u015bci\u0105, obni\u017con\u0105 odporno\u015bci\u0105, nowotworowe, po udarach, z cukrzyc\u0105. Nawet dla zdrowego cz\u0142owieka d\u0142ugotrwa\u0142e wystawianie si\u0119 na wysokie temperatury nie jest zdrowe, st\u0105d naturalna obrona organizmu poprzez pocenie si\u0119 i domaganie si\u0119 zwi\u0119kszonych ilo\u015bci napoj\u00f3w oraz sch\u0142adzaj\u0105cych czynno\u015b\u0107 (k\u0105piel) lub ch\u0142odnych przestrzeni.<\/p>\n<p>W czasie upa\u0142\u00f3w pami\u0119tajmy te\u017c o naszych czworono\u017cnych podopiecznych. Oni te\u017c potrzebuj\u0105 naszego wsparcia w gor\u0105ce dni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Meteorolodzy zapowiadaj\u0105 na kolejne dni wyj\u0105tkowo wysokie temperatury powietrza. O zagro\u017ceniu upa\u0142ami \u015bwiadczy wysoki, bo a\u017c drugi stopie\u0144 ostrze\u017cenia meteorologicznego. &#8211; Temperatura maksymalna w dzie\u0144 od 30 do 34 st. C. Temperatura minimalna w nocy 13\/14.08 od 15 do 17 st. C, w nocy 14\/15.08 od 16 do 19 st. C. Ostrze\u017cenie obowi\u0105zuje od godz. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":100225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[2,3,1469,25,23,4,6,5,20,22,65],"tags":[569],"aioseo_notices":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100226"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100226\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":100239,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100226\/revisions\/100239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/100225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anekstp.webd.pl\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}